ユベントスコーチブログ　 J’s Voice！

2014年01月08日

　J’s Voice

ＮＰＯ法人ユニオンスポーツクラブ　ユベントスＪＦＣスポーツ少年団（以下ユベントス）コーチの勝手につぶやくブログです！お時間があるときに気楽にお読みください！

 voice no.058　　　　新年のご挨拶！　　２０１4年１月8日

みなさん明けましておめでとうございます！今年もよろしくお願い致します！

新年早々『上腕骨外側上顆炎』になりました！　なりましたというか昨年のからの疲労がたまっていたのか、年末に野球のバットを振っていると急に肘に痛みが出てきました。年末年始で寝ている時も痛くなったので先日接骨院に行ってくると左記の診断でした。上腕骨外側上顆炎（じょうわんこつがいふくじょうかえん）とは、テニス肘のことで手首や手の使いすぎで腕の筋肉の炎症がおこり、骨まで炎症してしまい痛みが出るとの事です。話を聞いてみると自分の生活習慣や手の使い方が悪く、なるべくしてなってしまったという感じです。運動だけではなく今行っているキーボードの入力で手首を曲げることでも腕の筋肉に対してストレスを与えているようです。皆さんもならないように腕と手首のストレッチと過剰な手首の使いすぎに注意してください！
　※キーボードの入力時には手首の下にクッションなどを置いて手首が甲側に曲がらないようにするとよいそうです。今は分厚い専用のマットに手を乗せてお化けの手のような指先が下がった状態でキーボード入力しています。それから長時間タイピングした後は二の腕のマッサージをすると良いと思います。

　さて、今週末からはユベントスの各学年の活動が始まります。１１日の３年生のちびっ子大会から幕開けです。ホームグランドの桶川総合グランドで行われますので幸先良く１位で予選を突破したいと思います。そこから１２日は同じく桶川総合グランドで４年生大会、１３日はちびっ子大会の決勝トーナメントと６年生の駅伝大会でこの３連休は大会続きです。ユベントス全体の初蹴りは１１日となり全学年が桶川総合グランドに集まって練習ならびにおしるこを食べることになっています。天気は晴れるようなのでよいスタートになればと思います。

最後に２０１４年は２年間遠ざかっている県大会に是が非でも出場しないといけないと思っています。そのためにもスタッフ一同努力していきますので皆さんもご理解ご協力をお願いいたいます。ならびにこのブログもよろしくお願い致します！

2014年１月吉日